第五篇 奇妙的自我催眠术
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是不正确的。请阅读每个暗示，找到缺陷，然後再简短地加以描述。 ??外面的噪音不能干扰你。这噪音不能以任何方式干扰你，你只会沉浸在你的世界里…… ??在我数3的时候，及时回到你第一次被狗吓到的时候。你会回忆起来，当我数6的时候，你一定要回忆起第二次被狗吓到的时候，你会记起你的感觉还有你所看见的，然後你会感到紧张、害怕…… ??放松，就想象你自己在秋千上荡来荡去，想象着在你8岁时，你的哥哥推你荡秋千。放松，就想着那时愉快的景象…… ??放松感正渗入你的身体，它从头部一下跳到你的脚部，是那麽舒适…… ??太阳火辣辣的，非常明亮，火辣辣的，非常明亮，照耀着你的眼睛快睁不开了…… ??你看着自己苗条又有形，你已经瘦了许多。现在，当我从1数到10的时候，你要恢复到完全清醒的意识状态。好，准备，我要开始数了…… ??当你开始学习，你全神贯注在你的学习中。你忘记了时间，注意力完全集中在你正在学习的内容，你是那麽专注，那麽认真…… ??在交通中你非常平静，非常放松、平静，你全神贯注在你前面的车上，排除所有其他令人烦恼的交通…… ??你要停止吸烟、停止吸烟、停止吸烟。你同时也会发现自己对很少量的食物就能满足，在每餐之间，你也不需要吃东西，你一般都是很饱的状态。 ??你骑自行车上山，你的脚有力地踩踏板。最後，你成功到达山顶大声地欢呼起来。 ??可以想象你自己在一个特别的地方，你在一个特别的地方，你喜欢在那里。那儿很美，你觉得非常舒适，你很享受在这里待着，很享受。