第五篇 奇妙的自我催眠术

  ??控制神经疼痛，自然分娩，手术应用；

    ??在一定程度上激发人的潜能，提高体育训练和比赛成绩等；

    ??达成新的人生目标，并充满活力和动力，积极地督促自己努力奋斗。

    ??在历史上，人们很早就已经开始应用自我催眠暗示了。祈祷、印度的瑜伽术及我国的气功术等，都是以不同的方式实施自我催眠暗示，其目的都是为了保护人们身心健康。

    ??在前面讲述催眠暗示的时候，我们就提到过，暗示在人类的社会生活和日常生活中都具有非常巨大的作用。当人们在清醒状态下，暗示虽然也有作用，但是只有在催眠状态下的暗示，暗示的内容才更容易进入人们的潜意识领域，且具有更强大而且更持久的影响力。在催眠状态下的暗示，不仅能够改变人们身体的感觉、意识和行为，甚至还可以通过调节人体自主神经来影响内脏器官的功能！除此之外，催眠暗示还能帮助人们控制不合理的膳食，激励人们坚持身体锻炼。

    ??脑科学研究已经明确地证明，大脑的前额叶不仅仅是与意识和思维等心理活动密切相关，而且与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着异常紧密的联系。而这正是人类能够主动利用意识和意象，来调节和控制内脏生理功能的首要物质基础。只有打好了这一基础，才能让人的生理功能到达平衡的状态。

    ??人类的潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、物质代谢、免疫反应以及各种反射和反映均起着不可替代的巨大作用。许多研究都已经明确地证明，在催眠状态下，如果被暗示身体处於不同的状态，人体的代谢率也就会随之出现相应的变化。

    ??研究同时还发现，人在喜悦、快乐、大笑、听悦耳的音乐、回忆幸