第412章 美食与远足（二）

拭，如果当地河流有水的话，那就可以直接用，如果是如怕水质有问题，只要煮沸再用。

    ??不过想洗淋浴就要要有装水的容器，最佳的选择应该是水袋，很多人不喜欢使用水袋，那只能用另外一个好选择就是随身带个黑色垃圾袋。

    ??质量好点的，厚实一点的，用完之後还可以带垃圾走，还能容器解决了喷头可以用很多方式解决，如果使用水袋，本身水袋的吸管就可以用来当作喷头。如果使用垃圾袋或者塑料袋，扎几个小孔也是一个不错的喷头。

    ??蓝师令在很早之前就买了卫浴帐，黑底绿纹，既美观又能保护隐私，足有两米二的高度，伸得开手脚，方便沐浴换衣，帐顶的天窗设计，通风透气，还附带顶棚，可以遮阳挡雨。

    ??这些都是为了他可爱的女儿设计，虽然整天粘着林司星，不过作为爸爸的不能那麽小气。

    ??林司星和蓝小绊搭好了三个帐篷，多一个实在是难带，压缩蓬很重的，加上毛毯什麽的就已经很负重了。

    ??也不知道林司宇是不是故意，但他们没考虑太多，林司星知道在也野外需要带一些简单方便的食物。

    ??在野外嘛，作为厨师的他们都知道，食物的三大构成部分主要就是蛋白质、碳水化合物、脂肪，蛋白质会在消化过程中分解成氨基酸，这些氨基酸能组合成人类肌体所需的蛋白质。

    ??所以它在食物摄入量中大约占百分之二十左右的份额，蛋白质的类型有牛奶、大豆、瘦rou、鱼虾……等等，都用便携式冰箱携带了。

    ??而水化合物是由简单的小分子组成，很容易被人体消化吸收，在这个过