第449章 BLUE赛前的准备（一）

可乐等令大脑兴奋的食物，尤其一些对咖啡因特别过敏的人，可能持续兴奋的时间更久。

    ??此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，还会干扰睡眠，对於长期夜工作才会选择。

    ??但酒虽然可以让人很快入睡，但却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

    ??所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来後仍会有疲乏的感觉，在料理上，林司星会重新调整一下。

    ??即便是繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补充，随着时间的长久，所谓的晚餐成了人们眼中的正餐。

    ??因为发展所演变，诸多应酬、会谈、聚会等活动统统安排在晚餐进行，然而，却不对这种晚餐过盛的现象忧心忡忡。

    ??当然了，林司星也不敢说自己也遵守过，但也可以自己去调节一下，所以做晚餐的料理，他有个新想法，与众不同，还能展示自己这些日子来的不懈努力。

    ??「两素的料理，那就选定你了！」

    ??林司星从冰箱拿出的食材必然少不了金针菇，要知道金针菇的好处有很多呢，它本身含有多种对人体有益的氨基酸，而且有很好的保护肠胃的作用。

    ??再说了金针菇是很多人最喜欢吃的菌类食材之一，它能凉拌，也能烤制，更能炸制，今天林司星打算用金针菇来弄一个不一样的做法，那便是油泼的金针菇。

    ??而金针菇要上锅大火蒸十分锺才可以，要煮得软熟，根据步骤和判断，金针菇快蒸好