第449章 BLUE赛前的准备（一）

从樱庭雪儿那里学来的技巧，看看能不能做出令他们都惊讶的料理来。

    ??「好耶，能够尝到司星前辈的料理真棒，好久没吃过了！」

    ??「前辈的晚餐料理吗？当然想！」

    ??只见最兴奋的莫过於如月舞和二宫朱里两人了，因为实力差距，做出的料理必然也存在差距，而他们本身也想追求品尝最美味的料理，从而学习得更多料理方面的知识。

    ??「那就这麽决定了呢！」

    ??林司星本来就想把自己学会的展现出来，这不仅仅是炫耀，而是为了确定自己的料理实力而必须这麽做。

    ??距离晚餐时间也就一小时左右的时间了，现在开始不早不晚，林司星自身需要决定好做什麽样的料理才适合。

    ??要做好晚餐的美味，一般人是不讲究健康和饮食方面的要求，但有晚餐餐饮食谱是必须保证多种花色品种，最好的就算每顿晚餐需要两个素菜、一个荤菜、一个汤和米饭。

    ??一个健康的饮食对料理者做料理也很有安排，就好比每天摄入少量酒，一般在五十毫升以下是正确的，每天摄入的油一般不要超过多少克，控制在多少之内都十分分明。

    ??正常的健康餐饮是提倡喝茶，而茶不宜过浓，因为浓茶中含有大量咖啡因，又不提倡吃得太辣，但青椒可以吃，因为其中有丰富的维生素C和很好的营养成分。

    ??在晚餐餐饮中使用的调味品要少，提倡多吃自然食物，不追求口感，同时，餐饮中盐份也不宜太多才是最适合的做法。