第四篇 学习催眠术就是这麽简单（二）

    ??如此反覆地暗示，并且使受催眠者随之做到反覆的放松，就可以使受催眠者的注意力高度集中，全身也会随着手臂放松而放松，整个躯体放松也使受催眠者易於进入催眠状态。

    ??第二，在放松之後应当发出舒适、愉快的暗示。

    ??为什麽一定要在受催眠者放松之後做出这样的暗示呢？这是因为，在身体得到彻底的放松之後，人们确实可以体验到催眠师所说的那种舒适、愉快的感觉。如果在放松之後又发出这样的暗示，让受催眠者做这样的体验，既可以增加受催眠者与催眠师之间的默契的程度，更可以达到使受催眠者注意力高度集中的目的。另外，伴随着这种轻松、舒适、愉悦的感觉，受催眠者的躯体完全放松，自然地进入最深的放松状态，那麽，埋藏在人们深层心灵世界中的反暗示防线是最容易被冲垮的，也就最容易进入到理想的催眠状态中。

    ??第三，注意留出足够的时间，使受催眠者充分体验舒适愉快的感觉。

    ??在令受催眠者彻底放松身体，并且让受催眠者体验到了放松之後舒适、愉快的感觉之後，应当留出足够的时间，使受催眠者能够充分体验舒适愉快的感觉。假如催眠师发出了一个暗示，受催眠者还没来得及体验，催眠师就紧接着发出了另一个暗示，那麽受催眠者就无法感觉到放松，以及放松之後的舒适感、愉悦感。这些感觉的体验都需要一段足够的时间，而具体的时间掌控需因人而异，所以催眠师要注意根据受催眠者的情况来预留时间。许多催眠术的初学者在采用躯体放松法对受催眠者进行催眠时却不起作用，这往往都是由於没有留出足够的时间让受催眠者来充分体会而所造成的。

    ??第四，跳跃进行的继续暗示，使受催眠者放松。

    ??在一些个