第九篇 催眠测试

。在实施催眠的过程中，催眠师要对受催眠者的催眠程度和状态进行检测，以确定受催眠者是否已经进入催眠状态以及达到何种催眠深度，由此决定是否继续实施催眠。这主要是通过眼皮沉重、手臂僵直、数字遗忘、痛觉丧失、无中生有、有中变无等来测定的。

    ??眼皮沉重是浅度催眠状态的表现，一般也可以配合深腹式呼吸疗法同时进行。其暗示语如下：

    ??“好……现在，你会觉得随着每一次的呼吸，你进入到更深的放松状态，更深的放松状态……彻底地放松……深深地吸气……深深地呼气……对，就是这样……你正在渐渐地放松……深深地吸气……深深地呼气……你感到越来越放松了……你会感觉更加舒服……慢慢呼气……更加放松了……放松了……让你的头脑安静下来……非常好……现在你进入了一个身心放松的平静状态……身心放松的平静状态……你的心灵和身体将合二为一……好，继续放松……放松……

    ??“等一下我会从10数到1，我每数一个数字，你都会感觉眼皮更加放松……当我数到1的时候，你会发现你的眼睛非常非常沉重，想睁都睁不开了……对，最後，当我数到1的时候，你会发现你的眼睛像被胶水黏住了一样，想睁都睁不开了……你什麽都不必想，也什麽都不想了，你只是跟着我的引导，放松就可以了……

    ??“现在我开始数数字了，10……你的眼皮更加放松……9……更加放松，十分地放松……8……7……6……5……4……3……2……现在，你的眼皮非常沉重，非常沉重，像铅一样沉重……你的眼睛想睁都睁不开了……1……你的眼睛已经睁不开了……试一试睁开眼睛，你会发现你的眼睛已经睁不开了……睁不开了……就像被胶水