第一卷_第160章 新的呼吸方法

周天灿的身边好奇的询问道。

    ??"教练，你这段时间打算怎麽安排训练计划呢？"

    ??周天灿低头看着林辰，随後开口问道，"我还是打算这段时间教他们一下比赛中的呼吸方法。"

    ??听到周天灿的话，林辰有些惊讶的看着周天灿，开口问道："教练，你的意思是。"

    ??林辰的话还没有说完呢，周天灿就点点头。

    ??"恩，是的，比赛我也看完了，他们现在的体能是肯定够用打完比赛的，但经常顶不住，估计主要原因还是在运动的时候呼吸节奏不对。"

    ??周天灿淡淡的解释道。

    ??听到周天灿的解释，林辰也明白过来了。

    ??看来，周天灿对於短时间内提升体能不抱希望了，所以打算通过教呼吸方法，从而让众人在比赛的时候，体能能够更多保存下来。

    ??听到周天灿的话，林辰也是点点头表示明白了。

    ??"既然是这样的话，那就先教他们一些简单一点的呼吸方式吧，等到他们适应之後再说。"

    ??林辰对着周天灿说道。

    ??听到林辰的话，周天灿点点头表示同意。

    ??随後，周天灿对着众人喊了几声。

    ??听到周天灿的喊声之後，众人也立即停止了自己的动作，然後走了过来。

    ??林辰和周天灿两人站在最前方，看着现在气喘吁吁的众人。

    ??周天灿眼神慢慢的冷了一下来，随後看着众人说道。

    ??"吸气！"

    ??众人闻言，深吸一口气，随後开始慢慢的将气憋在胸口。

    ??"收腹，胸膛挺起来！"

    ??众人闻言，慢慢的将胸脯挺了起来。