130真气

    ??雨杰六本全部购买了，还有一些药浴，花费了他在曼特裘房间拿到所有金钱。

    ??因为不识字，雨杰恳求这侍女来教他。

    ??侍女很是为难，雨杰联系她的掌柜，一每日一两，这个价格可以说相当高了。

    ??因为只是单纯教一下字而已，并不是练武，为什麽雨杰不去武馆这类，主要雨杰怕他们发现自己异常。

    ??这六本名字介绍来说，都只是淬炼身体，雨杰认为自己身体素质，应该可以很快修炼顶点。

    ??随後他带着那名为乾枝的侍女，回到了曼特裘的住所，现在他也没有位置住，只能暂时如此了。

    ??雨杰随机选着了那本野牛打法，上面画着图案打法，这个倒不需要乾枝教，而是上面的呼吸法。

    ??“呼吸法配合打法一起，可以淬炼身体肌块，营养也得更上，不然身体会亏空。”

    ??乾枝说道，这其实是一个常识，她总感觉这名男子啥也不知道，为了负责她还是说了一遍。

    ??雨杰点点头，这呼吸法在他看来就是加速肌rou锻炼，不知道他有没有效果，因为他的身体内充满元气，根本不是平常锻炼那样变强。

    ??乾枝缓缓述说：“呼吸法有两种，平日的慢呼吸，这可以加速回复体力，还能锻炼体魄。

    ??慢呼吸有四个要求，要做到四个字：深、长、匀、细。深，深呼吸，就是一呼一吸都要到头;长，时间要拉长，要放慢;匀，要匀称;细