第142章 141特训开始了
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丹一对一单挑他们都乐意，但对方要教他们，他们很抗拒，也就费尔顿很期待…… ??这次带着他们特训的，是传奇训练师蒂姆-格罗夫和英格兰德。 ??乔丹看着格罗夫和英格兰德两人，感觉梦回十几年前，那时候的他，每个夏天都在格罗夫和当时号称‘联盟第一投篮教练’的弗兰克-汉伯伦的帮助下进行训练。 ??张杨听说格罗夫来帮他们训练，很兴奋，但训练内容和他想的不一样，主要是他的训练和两位队友不一样——拉练体能！ ??早上6点半开始，先进行一个小时的无氧和有氧的力量训练，8点吃早餐，9点到11点，继续两小时体能拉练。 ??下午，张杨在英格兰德的帮助下，在身体已经疲惫的基础上，进行2-3小时的抗疲劳投篮训练，外加1小时的传控训练。 ??训练时长和平时差不多，但要累得多！ ??基於他的年龄，格罗夫安排的体能训练是练一休一。 ??不练体能的那天，格罗夫带着他练防守脚步基础，下午的投篮传控训练也量也会减少。 ??其实格罗夫一开始是计划练一休一休息的那天就让张杨纯休息，但张杨的体力虽然比费尔顿、杰拉德-华莱士差，但恢复能力却比这两个20多岁的球员都要好。 ??除此之外，张杨已有的防守基础，也让格罗夫很是惊讶！ ??第一堂防守训练课练完，格罗夫就向乔丹和英格兰德感叹道：“我看了你们给的录像，我以为杰克只是防守天赋好、干扰投篮的意识好，没想到他防守脚步基础也很好，甚至比很多大学毕业的球员都好！” ??英格兰德应道：“杰克的防守基础是很不错，只不过他年龄太小了，对抗和体力都不好