第30章 惊悚

麽多动作要领和要记得的步骤。老师具体一项一项慢慢讲。

    1、放松屈膝越低越好，脚踝迎面骨往下压。

    2、两腿夹住，主力腿推送出身体，脚踝推，後脚指用力蹬送，胸在前脚掌。

    3、後脚托到二分之一全脚拖回。(前脚跟後脚掌着地)，要早、平自由收回，两脚与地摩擦，擦出火花的感觉。

    再起下步时另一主力腿再推。尽量没痕迹。不要忘记抬头、垂直胸在脚掌。(可推墙找感觉，也可双手向上练拉伸。)

    後退步:

    1、放松屈膝，将跟拖拉出腿，再松挤推向後。

    2、跟拖时腿一定放松，不要太慢，一定要有跟拖，有跟掌转换，就是脚不离地。

    3、向後退时用脚跟後蹬。

    4、降稳後再起下步。

    站立不稳的原因:前进肩没压好应找出哪个脚压哪个肩。滑步往反方向偏，如135。练习滑步中心一定要放在前脚掌上。虽後退胸却在前，後脑杓找脚後跟。腿要夹住，可扶墙向後推找感觉，也可双手向上练拉伸，两脚肩宽回拉。

    跳完一个回合，荀欢觉得全身舒畅。

    走在回家的路上，感觉雪花都是那麽漂亮。

    你怎麽样?感觉很不错哟。王小勤关心的问。

    感觉真好，一切都走上正轨，步入正确的轨道。

    我怎麽感觉你走路都像在跳舞呢?

    是呀，我感觉太好了。

    看到你这麽高兴，我也替你开心。

    谢谢你的陪伴，我现在觉得人生开挂一样舒服。

    额嗯。

    走到小区门口时，荀欢甜